Category: บทความ

สุขภาพช่องปาก และสุขภาพฟันที่ดี เป็นอย่างไร สุขภาพช่องปากที่ดี จะช่วยให้ใช้ชีวิตประจำวันมีความสุขมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารต่างๆ ได้อย่างมีความสุข ไม่เกิดอาการปวดหรือเสียวฟัน รวมไปถึงการมีรอยยิ้มที่สดใส ไม่ต้องคอยยิ้มแบบไม่เต็มปากเพราะมีปัญหาสุขภาพช่องปาก โดยหากต้องการให้มีสุขภาพช่องปากที่ดีนั้น จะต้องหมั่นคอยเข้ารับการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันอย่างต่อเนื่อง ไม่ปล่อยปละละเลยเป็นเวลานานๆ เพราะการไม่เข้าพบทันตแพทย์เลย อาจจะทำให้คุณเกิดปัญหาในช่องปากขึ้นได้ในระยะยาว ลักษณะช่องปากและฟันที่ดี มีอะไรบ้าง ลักษณะช่องปากและฟันที่ควรได้รับบริการทันตกรรม 1. มีรอยดำเป็นเส้นหรือเป็นจุดๆ อาจเป็นอาการของโรคฟันผุ 2. มีหินปูนเกาะตามโคนหรือซอกฟัน ควรได้รับการขูดหินปูน 3. อาการที่ไม่ควรจะเกิดขึ้นมาอย่างเช่น เหงือกร่น อาการบวม มีกลิ่นปาก เป็นแผล ฯลฯ หากท่านพบอาการผิดปกติให้รีบเข้ารับการรักษาในทันที เพราะบางปัญหาสามารถทำการแก้ไขได้ตั้งแต่เนิ่นๆ แต่หากมองข้ามและเฉยเมย อาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในอนาคตก็เป็นได้

ข้อดีของการฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม 1. ความเสี่ยงติดเชื้อต่ำ เพราะรับบริการ ในโรงพยาบาล และอยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ 2. ผู้ป่วยสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ปกติ เช่น อาบน้ำ ว่ายน้ำ เป็นต้น 3. ขจัดของเสียโมเลกุลขนาดกลางและขนาดใหญ่ได้ดี 4. ลดภาวะของเสียคั่งค้างได้ดี 5. สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตและหัวใจ จะทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความคงที่ขึ้น

กายภาพบำบัด (Physical therapy: PT) กายภาพบำบัด (Physical therapy: PT) เป็นการฟื้นฟู และเสริมสร้างความสามารถในการใช้ร่างกายด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น การดึง นวด ประคบ ร่วมกับการบริหารร่างกายสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ มีอาการปวด หรือได้รับผลข้างเคียงจากอาการเจ็บป่วยจนทำกิจวัตรประจำวันได้ไม่เต็มที่ อาการแบบไหนควรทำกายภาพบำบัด โดยสรุปแล้ว การทำกายภาพบำบัดไม่จำเป็นต้องรอให้แพทย์เป็นผู้สั่ง หากมีอาการปวดจากการใช้งานอวัยวะต่างๆ ผิดท่า ก็สามารถมาใช้บริการกายภาพบำบัดได้เช่นกัน แต่หากมีอาการป่วยรุนแรง หรือบาดเจ็บหนัก ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาก่อน และอาจทำกายภาพบำบัดควบคู่กัน เพื่อฟื้นฟูได้เมื่อแพทย์อนุญาต

แนวทางการจัดการเด็กก้าวร้าว เด็กแต่ละวัย มีการแสดงออกของการก้าวร้าวไม่เหมือนกัน วัยทารก : จะแสดงออกเมื่อไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการทางร่างกาย เช่น หงุดหงิด หิว หรือรู้สึกไม่สบายตัว ก็จะร้องไห้ทันที วัยเตาะแตะ : จะแสดงความต่อต้านโดยการลงไปนอนดิ้นกับพื้น กัดตัวเอง หรือทุบตีพ่อแม่ วัยอนุบาล : จะแสดงความก้าวร้าวออกมาทางคำพูด อาจมีคำพูดหยาบคาย หรือคำพูดทำให้พ่อแม่เสียใจ เช่น ให้แม่ไปไกลๆ ไม่รักแม่แล้ว เป็นต้น ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ ควรรู้จักกลไกการเกิดความก้าวร้าว วิธีการจัดการ และการป้องกันพฤติกรรมของเด็กดื้อ เอาแต่ใจ ก้าวร้าวอาละวาด เพื่อช่วยปรับพฤติกรรมของเด็กให้ดีขึ้น กลไกการเกิดความก้าวร้าวในเด็ก แนวทางการจัดการขณะเด็กกำลังก้าวร้าวอาละวาดในเด็กวัยเตาะแตะ

เช็กความพร้อม เพื่อลดความเสี่ยง เกิดอาการป่วยในขณะเดินทาง ไปต่างประเทศ หากเราสุขภาพไม่แข็งแรง ย่อมเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ทั้งนี้อาจมีอาการที่รุนแรงมากกว่าคนทั่วไป หรือถ้าเราเป็นโรคติดต่อบางอย่าง ที่เป็นโรคต้องห้ามในการเข้าประเทศนั้นๆ ก็จะเป็นอุปสรรคสำคัญในการเดินทางเข้าประเทศ หรือหากเข้าประเทศได้แล้วมีอาการก็จะเป็นปัญหาเรื่องการรักษาพยาบาลที่ไม่สะดวกเหมือนอยู่ในประเทศไทย ดังนั้น เราควรต้องศึกษาก่อนว่า ประเทศที่เราจะเดินทางไปนั้น มีโรคต้องห้ามหรือมีโรคระบาด ที่ต้องระวังเป็นพิเศษหรือไม่ เพื่อที่เราจะได้เข้ารับการตรวจสุขภาพเบื้องต้นให้ตรงกับโรคต้องห้าม หรือโรคที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงของประเทศนั้นๆ รวมถึงหาทางป้องกัน เช่น การฉีดวัคซีนล่วงหน้าเพื่อจะได้มีภูมิคุ้มกันก่อนเดินทาง เป็นต้น อาการและโรคที่ต้องระวังเมื่อเดินทางไกลบ้านหรือไปต่างประเทศ

คุณรู้หรือไม่? การล้มหัวฟาดพื้น ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ คุณรู้หรือไม่? การล้มหัวฟาดพื้น ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ได้ดังนี้ 1. บาดเจ็บที่ศีรษะและสมอง: การล้มหัวฟาดพื้น อาจทำให้เกิดบาดเจ็บที่ศีรษะและสมอง ซึ่งอาจร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันที เช่น อาจเกิดการสั่นสะเทือนสมอง (concussion) หรือบาดเจ็บสมองที่รุนแรงกว่านั้น 2. กระดูกแตกหรือหัก: การได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหรือกระดูกส่วนอื่นของร่างกาย อาจทำให้เกิดการหักหรือแตกได้ 3. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ: การล้มหัวฟาดพื้น อาจทำให้กล้ามเนื้อถูกบาดเจ็บ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย และอาจใช้เวลาในการฟื้นตัว 4. โรคต่อเนื่องระยะยาว: บางครั้งการล้มหัวฟาดพื้น อาจทำให้เกิดการเป็นโรคในระยะยาวได้ เช่น ข้อเสื่อม หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบกระดูกและข้อต่อ ซึ่งในช่วงนี้ฝนตกบ่อย น้ำท่วมขัง พื้นลื่น ซึ่งอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุลื่นล้ม หัวฟาดพื้นได้ ราชเวชอุบลฯ จึงขอแนะนำวิธีป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติเหตุดังกล่าว ดังนี้ 1. ปรับแต่งสภาพแวดล้อม: ลดการเกิดสภาวะที่ทำให้พื้นลื่นไถล ทำความสะอาดพื้นไม่ให้เปียกหรือเกิดคราบตะไคร่น้ำ คราบเชื้อรา, ปรับพื้นที่ให้ลาดเอียงไม่ให้น้ำท่วมขัง, เพิ่มแสงสว่างในพื้นที่ให้เพียงพอ, ห้องน้ำควรแยกพื้นที่ส่วนเปียกคือบริเวณอาบน้ำและพื้นที่ส่วนแห้งคือบริเวณล้างมือและโถสุขภัณฑ์, ไม่เอาตัวเองไปอยู่ในพื้นที่ ที่เสี่ยงต่อเกิดอุบัติเหตุลื่นล้ม 2. เลือกใช้รองเท้าที่เหมาะสม: ใช้รองเท้าที่มีพื้นด้านล่างเป็นลายยางหรือวัสดุที่มีความยึดเหนียว เพื่อลดความเสี่ยงในการลื่นไถลบนพื้นเปียกหรือลื่น 3. การใช้อุปกรณ์ช่วย: หากมีปัญหาทางการเดิน การใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น ไม้เท้ากันไถล อาจช่วยในการป้องกันการล้ม 4. ออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ ทั้งเสริมกล้ามเนื้อขาและลำตัว จะช่วยให้ร่างกายมีความสมดุลและยึดตัวได้ดีขึ้น 5. การดูแลสุขภาพทางสมอง: ความไม่สมดุลทางระบบประสาทและสมอง อาจเป็นสาเหตุให้เกิดการล้มได้ ดังนั้นการดูแลสุขภาพทางประสาทและสมองจึงสำคัญ 6. การตรวจสุขภาพประจำปี: เพื่อจะได้รู้ว่ามีโรคประจำตัวที่เสี่ยงทำให้เกิดการล้มหัวฟาดพื้นหรือไม่ จะได้ระมัดระวังและรักษาอาการที่เป็น และลดอุบัติเหตุได้   ทั้งนี้ หากคุณหรือคนที่คุณรัก ได้รับบาดเจ็บจากการล้มหัวฟาดพื้น ควรพบแพทย์เพื่อการตรวจวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม หากมีอาการรุนแรง เช่น เลือดออกจากหู มีอาการสับสน เจ็บแน่นทรวงอก เหนื่อยหอบ หรืออาการคันตามตัว ควรรีบพบแพทย์ทันที

โรคหู คอ จมูก (Ear, Nose, and Throat – ENT) ที่พบบ่อยในหน้าฝนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศในช่วงนี้ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจและการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม โรคที่พบบ่อยในหน้าฝนได้แก่ 1. ภูมิแพ้ – หน้าฝนอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง ทำให้เกิดอาการแพ้ต่อสิ่งที่เกิดจากอากาศภายนอก เช่น ฝุ่น สปอร์ หรือแมลง 2. จมูกอักเสบและคัดจมูก – การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหนาว หรือความชื้นสูงในช่วงหน้าฝนอาจทำให้เกิดอาการอักเสบจมูกและคัดจมูกได้ 3. การติดเชื้อทางเดินหายใจ – อาจเกิดการติดเชื้อในทางเดินหายใจ ที่เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดต่างๆ ที่มักแพร่กระจายในช่วงฤดูฝน อาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นไม่เท่ากันกับทุกคน หากมีอาการไม่ดี หรือมีอาการเกิดขึ้นเรื่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

ดูแลระบบทางเดิน อาหาร ให้มีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร? การดูแลระบบทางเดิน อาหาร ให้มีสุขภาพที่ดีทำได้ไม่ยาก โดยหลักๆแล้ว เราสามารถทำได้ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้

ผู้หญิง วัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน วัยทอง หมายถึง วัยของผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุในช่วง 40-59 ปี ซึ่งอยู่ระหว่างวัยเจริญพันธุ์และวัยผู้สูงอายุ เป็นวัยที่ความสามารถในการผลิตฮอร์โมนเพศลดน้อยลงจนเกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และมีโอกาสเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้ง่าย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น สตรีวัยทอง หรือสตรีวัยหมดประจำเดือน หรือวัยหมดระดู หมายถึง สตรีในวัย 40 – 59 ปี ที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเนื่องจากรังไข่หยุดทำงาน ซึ่งทำให้สิ้นสุดการมีประจำเดือนอย่างถาวรร่วมด้วยกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตามมา แบ่งเป็น 3 ระยะ คือ 1.ระยะก่อนหมดประจำเดือน เป็นระยะเริ่มของการหมดประจำเดือนทำให้สตรีมีประจำเดือนมาผิดปกติ ร่วมกับมีอาการทางร่างกาย เช่น ร้อนวูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์จะแปรปรวน ซึ่งระยะนี้จะเกิดประมาณ 2-3 ปี 2.ระยะหมดประจำเดือน เป็นระยะที่เริ่มตั้งแต่การหมดประจำเดือนมาแล้วเป็นเวลา 1 ปี 3.ระยะหลังหมดประจำเดือน เป็นระยะที่เริ่มตั้งแต่หลังหมดประจำเดือนมาแล้ว 1 ปี ซึ่งจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ได้แก่ ช่องคลอดตีบแคบ กระดูกพรุน และเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆได้ง่าย อาการผู้หญิงวัยทอง อาการระยะเริ่มแรก อาการต่อเนื่อง

เตรียมตัวเข้าชมงานแห่เทียน เข้าพรรษา …แบบไร้กังวล เทศกาลแห่เทียน เข้าพรรษา ที่ยิ่งใหญ่ ของจังหวัดอุบลราชธานี ใกล้จะถึงแล้ว โดยในปีนี้ จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 30 ก.ค. – 2 ส.ค. 2566 โดยเฉพาะวันที่ 2 ส.ค. 2566 ที่เป็นวันแห่เทียน ไม่รู้ว่าปีนี้จะแดดแรง หรือฝนจะตกหนัก  โรงพยาบาลราชเวชอุบลฯ จึงขอแนะนำวิธีการการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนไปชมงานเทศกาลแห่เทียน เข้าพรรษา ที่เป็นงานกลางแจ้ง เพราะอากาศร้อนจัด แดดจัดๆ หรือฝนตกหนักๆ หรือฝนสลับแดด สามารถทำร้ายร่างกาย และสุขภาพเราได้ง่ายๆ เหมือนกัน  ดังนี้